Holdet henvender sig til: Dig mellem 12 - 16 år, der ønsker at stifte bekendtskab med styrketræning. Der er max. 4-6 deltagere på holdene for at sikre god instruktion og kvalitet i træningen.
Formål: At skabe et godt fundament for din fremtidige træning, og lære at styrketræne ordentligt som ung.
Indhold: På holdet kommer du til at arbejde med de klassiske basisøvelser - bl.a. squat, bænkpres og dødløft. Disse øvelser udgør ofte fundamentet i ethvert godt træningsprogram.
Øvelserne kan være teknisk svære og træningen foregår derfor i små hold. Vi sørger for at progrediere træningen så du gradvist bliver bedre og stærkere.
Når forløbet er slut vil du være bedre rustet til at varetage din egen træning, og det er muligt at få lavet et træningsprogram specielt til dig.
Træningsdage: Torsdag 16.00 - 17.00
Pris: Pakkeforløb med 10 x træning, kr. 1.490,-.
For at deltage: Der kræves ingen specielle forudsætninger for at deltage udover at du er motiveret for at træne.
Holdunderviser: Kevin Højer Kristensen
Praktisk info: Indesko, praktisk tøj du kan svede i og en drikkedunk.