Styrketræning er både præstationsfremmende og skadeforebyggende for løbere, og bør være fast del af en løbers træningsrutine.
Styrketræningen forbedrer din løbeøkonomi, så du kan "løbe flere kilometer på literen", samt forbedrer din teknik f.eks. ved bedre afsæt og bedre kropsholdning. Derudover styrker den også muskler og sener, så du bedre kan tolerere belastningen, fra alle dine kilometer i løbeskoene.
Så kom og vær med på klinikkens styrketræningshold for løbere. Holdet henvender sig til ALLE der løber, uanset niveau.
Vi starter op onsdag 10. november 2021, kl. 17.00 - 18.00.
Forløbet strækker sig over 10 træningssessioner, og der er max. 8 pladser pr. forløb,
PS. Der følger en træningspakke med i form af elastik og hjemmetræningsprogram.