Holdet henvender sig til: Dig der tidligere har haft eller fornylig har fået en ledbånds-, menisk-, korsbånds- eller anden form for knæskade med eller uden operation, som du stadig er generet af.
Træningen tager udgangspunkt i dine unikke behov, de Nationale Kliniske Retningslinjer og Best Practice.
Formål/Indhold: Alt afhængig af den enkelte deltagers behov og individuelle målsætning trænes der med fokus på ledbevægelighed, stabilitet, muskelstyrke, koordination, agility og power.
Antal træningsdage: Tirsdag kl. 15.00 - 16.00, torsdag kl. 16.00 - 17.00, kl. 17.00 - 18.00
For at deltage: Du skal være være udredt og vurderet egnet til holdet af en læge eller en af vores fysioterapeuter. Vurderingen består bl.a. af en individuel samtale, samt en fysioterapeutisk screening med det formål at få overblik over din skadeshistorik, din krops styrker, begrænsninger og muligheder. Herudfra vurderes det, om du er klar til at deltage på holdet eller om du skal igennem et individuelt træningsforløb inden holdopstart.
Holdunderviser: Edna Pasic
Praktisk info: Indesko, praktisk tøj du kan svede i og en drikkedunk.