Yoga​

Yoga - Begynder/let øvet

Formål/indhold:

Som begynder/let øvet starter du med grundlæggende yogastillinger, som bygges op trin for trin, og tilpasses din fysiske formåen. Derfor kan du godt blive fysisk udfordret - men altid indenfor din egen grænse, hvor du skubber blidt til dig selv og øger din kropsbevidsthed. Yogastillingerne. kan være med til at øge din fysiske styrke og bevægelighed.

Du lærer dit åndedræt at kende og bliver hele tiden mindet om at fastholde fokus på krop og åndedræt, så der ikke er tid til at tænke på hverdagstanker. Tankerne falder til ro og yoga opleves derfor ofte som en mental pause.

Vi slutter med en afspænding, hvor krop, sind og åndedræt falder helt til ro.

Træningsdage: Mandag kl. 16.30 - 17.45

Pris: Pakkeforløb med 12 x undervisning, kr. 1199,-. 

         Opstart 6. september - slut 29. november (pause uge 42)

For at deltage: Kræver ingen tidligere erfaring med yoga

Holdunderviser: Malene Valgreen

Praktisk info: Blødt tøj til bevægelse og medbring gerne egen yogamåtte hvis du har en.

Yoga - Øvet

Formål/indhold:

Med udgangspunkt i yogaens grundelementer har dette forløb særlig fokus på bevægelsesflow, åndedræt og funktionel styrke, samtidig med at du gennem fordybelse i krop og sind, får mulighed for en lille pause i en travl og krævende hverdag. Der vil gennem forløbet arbejdes med mere krævende stillinger kombineret med længerevarende dybe stræk og der afsluttes altid med en liggende afspænding.

Så ønsker du en helhedsorienteret træning, der ikke blot kan styrke dig i dine daglige aktiviteter, men også supplere dine andre træningsformer, vil dette forløb være noget for dig

Træningsdage: Tirsdag kl. 17.00 - 18.15

Pris:  Pakkeforløb med 12 x undervisning, kr. 1199,-.

          Opstart 14. september - slut 7. december (pause uge 42)

For at deltage: Kendskab til yoga er en fordel.

Holdunderviser: Malene Valgreen

Praktisk info: Indesko og praktisk tøj. Medbring gerne egen måtte, hvis dette er muligt.

Følg med i vores verden

Tilmeld dig vores nyhedsbrev og bliv klogere på fysioterapi, få gode råd og indsigt i vores hverdag.

Forespørgsel på tidsbestilling

Bestil tid til fysioterapi her. Vi besvarer henvendelser inden for 48 timer. Felter markeret med * skal udfyldes.

 
 
 
 
 
Nogle felter er ikke udfyldt korrekt

Bestil tid til undersøgelse

Tidsbestilling hos Dalum Fysioterapi & Idrætsklinik

Hos Dalum Fysioterapi & Idrætsklinik starter den fysioterapeutiske behandling altid med en grundig samtale, undersøgelse og analyse af din unikke problemstilling. Ud fra resultatet af dette lægger vi en plan og et fælles mål for det videre behandlingsforløb med udgangspunkt i dine problemer, ressourcer og behov.

Bestil tid på telefon, e-mail eller via formularen her på siden.

Har du spørgsmål til klinikken
​eller vores behandlinger?

Dalum Fysioterapi Autoriserede Fysioterapeuter ApS.

Faaborgvej 35, 5250 Odense SV

CVR: 39680149

Kontakt os

phone-call  Telefon: 6612 8036

mail  E-mail: klinik@dalumfysioterapi.dk

Sekretær pr. telefon, mandag - fredag kl. 8.00 - 13.00

Åbningstider

Mandag - torsdag: 08.00 - 17.00

Fredag: 08.00 - 15.00

Weekend og helligdage: lukket

4,8 ud af 5 stjerner (baseret på Facebook)​