Holdet henvender sig til: Dig der ønsker at arbejde selvstændigt med egne individuelle øvelser/genoptræning, men samtidig have muligheden for løbende at blive superviseret/korrigeret af en fysioterapeut, samt indgå i et socialt holdfællesskab.
Formål: At sikre dig den bedst mulige kvalitet og effektivitet i din træning.
Indhold: 40 - 55 min. træning efter eget individuelt træningsprogram med løbende vejledning og justering af en fysioterapeut.
Antal træningsdage: Klinikken har flere superviserede træningshold.
Mandag, kl. 8.00 - 9.00 og kl. 17.30 - 18.30.
Tirsdag kl. 9.00 - 10.00, kl. 10.00 - 11.00, kl. 12.30 - 13.15, kl. 13.15 - 14.00 og kl. 14.00 - 14.45.
Onsdag kl. 9.00 - 10.00 og kl. 16.30 - 17.15.
Torsdag kl. 10.00-11.00 og kl. 13.00 - 14.00.
Fredag kl. 10.30 - 11.30, 11.00-12.00, kl. 12.30 - 13.30 og kl. 13.30-14.30.
For at deltage: Du skal være grundig udredt hos en af klinikkens fysioterapeuter, og være instrueret i et individuelt træningsprogram inden du starter med at træne på holdet.
Holdundervisere: Mette Hansen, Katrine Frost Holmberg, Michael Kjærskov, Daniel Dørge, Karina Wozny, Ove Zachariassen & Lars Becker.
Praktisk info: Indesko og praktisk tøj. Husk drikkedunk og medbring gerne egen måtte, hvis det er muligt.
Information til fagpersoner: Henvender sig til personer der kan indgå på et hold og træne selvhjulpen/individuelt. Personer der står foran for et længere genoptrænings/træningsforløb, og derfor har behov for løbende opfølgning/progression i deres træning.