Holdet henvender sig til:
Dette hold er for dig på 60+, som har fået en skade eller har en kendt diagnose i fx ryg, skulder, hofte eller knæ, og som har et behov for at genoptræne, bevare, forbedre eller forebygge en funktionsnedsættelse – og her får du et træningsfællesskab, hvor vi tager udgangspunkt i netop dine behov sammen med jævnaldrende.
Formål/Indhold:
Du får mulighed for at styrke kroppen og blive klogere på, hvordan du bedst håndterer din unikke problematik. Vi arbejder med øvelser, der giver dig mere styrke, stabilitet og bevægelighed – og du lærer, hvilke belastninger din krop kan klare, så du kan mestre hverdagens udfordringer uden bekymringer. Alle øvelser tilpasses individuelt, så du får det mest optimale udbytte.
Antal træningsdage: Onsdag kl. 9.00 - 10.00, eller torsdag kl. 9.00 - 10.00
For at deltage:
For at kunne være med skal du have et sundhedsfagligt begrundet behov for træning – fx en skade eller kendt bevægeapparatsdiagnose – og du skal være undersøgt og vurderet egnet af en læge eller en af vores fysioterapeuter. På den måde sikrer vi, at træningen passer til dig og dine behov.
Pris: Holdtræningen købes som 6-ugers forløb à kr. 780,-, eller et 12-ugers forløb à kr. 1300,-
Holdunderviser:
Benjamin Bjørnholt Riis – autoriseret fysioterapeut med specialviden inden for netop de problematikker, du og de øvrige deltagere arbejder med.
Praktisk info: Indesko, praktisk tøj du kan svede i og en drikkedunk.