Powermom, kun for kvinder
Holdet henvender sig til: Dig der ønsker at forbedre din form, opleve velvære og bevægelsesglæde.
Formål: Oplever du at tiden i hverdagen er knap, og at det sommetider kan være svært at få en hverdag med arbejde og evt. børn til at hænge sammen med træning? Så er dette tilbuddet til dig!
Vi har fokus på at forbedre din fysiske form og give dig mere overskud. Det er en effektiv time med gang i, og hvor du vil føle dig veltilpas med en sund træthed efterfølgende.
Indhold: Fokus er på styrke-, stabilitets- og kredsløbstræning. Træningen foregår med håndvægte, kettlebells, bolde, TRX og egen kropsvægt. Pulsen vil ligeledes komme op vha. kredsløbsmaskiner og Tabata som tilgang.
Antal træningsdage: Én gang ugentligt. Tirsdag kl. 19.00 - 20.00 eller kl. 20.00 - 21.00.
Pris: Købes som et sammenhængende forløb på 6 uger til kr. 780,-, eller et 12 ugers forløb til kr. 1300,-
Holdunderviser: Annamaria Palfi
Praktisk info: Indesko og tøj til at bevæge sig i og gerne svede i. Husk drikkedunk og medbring gerne egen måtte, hvis det er muligt.