Graviditetstræning
Holdet henvender sig til: Dig der er gravid og ønsker at holde dig i form igennem din graviditet.
Formål: Det er en kraftpræstation at skulle føde, og det er vigtigt at holde sig i form under en graviditet, da kroppen er udsat for en stor belastning. Undersøgelser har vist at fysisk aktivitet og træning under en graviditet højner din og dit barns sundhed og velbefindende, og gør din fødsel lettere. Dette kan superviseret træning hos os hjælpe dig med
Indhold: Fokus er på aktive bevægelser og styrke- og stabilitetstræning. Træningen foregår med håndvægte, kettlebells, bolde, TRX og kropsvægt. Pulsen vil ligeledes komme op vha. bl.a. Tabata som tilgang.
Antal træningsdage: Én gang ugentligt. Tirsdag kl. 16.00 - 17.00
Pris: Holdtræningen købes som et pakkeforløb på 6 uger for kr. 599,-
For at deltage: Du bør være vurderet egnet til holdet af en af vores fysioterapeuter.
Holdunderviser: Karina Wozny
Praktisk info: Indesko og tøj til at bevæge sig i og gerne svede i. Husk drikkedunk og medbring gerne egen måtte, hvis det er muligt.