Efterfødselstræning​

Holdet henvender sig til: Dig, som gerne vil i gang med at træne og styrke din krop efter en graviditet og fødsel.

Formål: Vi tilbyder supervision og vejledning i genoptræning, som styrker dig og dit velbefindende. Under en graviditet har kroppen været igennem en række kropslige forandringer. Træningen vil give dig oplevelsen af, at din krop kan mere end du måske tror, og vil være tilrettelagt den enkeltes funktionsniveau og mål.

Indhold: Træningen består af funktionel træning til hele kroppen med fokus på stabilitet, styrketræning og kredsløb. Vi bruger forskellige træningsredskaber - f.eks. bolde, elastikker, kettlebells, TRX - for at gøre træningen sjov og udfordrende. Oplev et fællesskab med andre nybagte mødre og babyer.

Antal træningsdage: Vi har efterfødselstræning følgende dage:
Tirsdag kl. 11.00 - 12.00

Onsdag kl. 10.00 - 11.00

Torsdag kl. 10.00 - 11.00

Fredag kl. 10.00 - 11.00

Vi har desuden mulighed for at oprette et særskilt hold for dig og din mødregruppe, hvis I har interesse for det (kræver min. 4 deltagere)

Pris: Købes som et sammenhængende forløb på 6 uger til kr. 750,-, eller et 12 ugers forløb til kr. 1200,-

Holdunderviser: Sara Cicetti og Astrid Bjerre Olsen

Praktisk info: Du skal medbringe indesko, træningstøj og evt. en drikkedunk. Baby er naturligvis velkommen til træningen. Der er mulighed for at parkere barnevogn bag klinikken eller indenfor, samt mulighed for at amme/give flaske i vores lounge i kælderen.

Som udgangspunkt anbefaler vi opstart efter din 8 ugers undersøgelse ved egen læge, men du kan sagtens starte din efterfødselsrejse før. Det vigtigste er at du selv mærker efter, hvornår du føler dig klar.

Følg med i vores verden

Tilmeld dig vores nyhedsbrev og bliv klogere på fysioterapi, få gode råd og indsigt i vores hverdag.

Forespørgsel på tidsbestilling

Bestil tid til fysioterapi her. Vi besvarer henvendelser inden for 48 timer. Felter markeret med * skal udfyldes.

 
 
 
 
 
Nogle felter er ikke udfyldt korrekt

Bestil tid til undersøgelse

Tidsbestilling hos Dalum Fysioterapi & Idrætsklinik

Hos Dalum Fysioterapi & Idrætsklinik starter den fysioterapeutiske behandling altid med en grundig samtale, undersøgelse og analyse af din unikke problemstilling. Ud fra resultatet af dette lægger vi en plan og et fælles mål for det videre behandlingsforløb med udgangspunkt i dine problemer, ressourcer og behov.

Bestil tid på telefon, e-mail eller via formularen her på siden.

Har du spørgsmål til klinikken
​eller vores behandlinger?

Dalum Fysioterapi Autoriserede Fysioterapeuter ApS.

Faaborgvej 35, 5250 Odense SV

CVR: 39680149

Kontakt os

phone-call  Telefon: 6612 8036

mail  E-mail: klinik@dalumfysioterapi.dk

Sekretær pr. telefon, mandag - fredag kl. 8.00 - 13.00

Åbningstider

Mandag - torsdag: 07.00 - 18.00

Fredag: 07.00 - 15.00

Weekend og helligdage: lukket

4,8 ud af 5 stjerner (baseret på Facebook)​