Efterfødselstræning​

Efterfødselstræning

Holdet henvender sig til: Dig der ønsker at genvinde formen efter din fødsel.

Formål: Genoptræning efter en fødsel skal gøres med omtanke. Under din graviditet har din bækkenbund, mave og ryg været udsat for massiv belastning og særligt bindevævet i kroppen har en længere ophelingstid. Det er meget normalt at være påvirket af tyngdefornemmelser, delte mavemuskler og bækken/ryg smerter. Superviseret træning er derfor vigtigt, så man ikke går for hurtigt frem. Dette er hvad vi ønsker at hjælpe dig på vej med.

Indhold: Fokus er på aktive bevægelser, og styrke- og stabilitetstræning. Træningen foregår med håndvægte, kettlebells, bolde, TRX og egen kropsvægt. Pulsen vil ligeledes komme op vha Tabata som tilgang. Når vejret tillader det, bestræber vi os på at benytte Fruens Bøge som træningsområde.

Antal træningsdage: 2 gange ugentligt, tirsdag og fredag kl. 10.00 - 11.00.

For at deltage: Du skal være vurderet egnet til holdet af en af vores fysioterapeuter.

Holdunderviser: Maja Lykke Dokkedal

Praktisk info: Indesko og tøj til at bevæge sig i og gerne svede i. Husk drikke dunk og medbring gerne egen måtte, hvis det er muligt.

Følg med i vores verden

Tilmeld dig vores nyhedsbrev og bliv klogere på fysioterapi, få gode råd og indsigt i vores hverdag.

Forespørgsel på tidsbestilling

Bestil tid til fysioterapi her. Vi besvarer henvendelser inden for 48 timer. Felter markeret med * skal udfyldes.

 
 
 
 
 
Nogle felter er ikke udfyldt korrekt

Bestil tid til undersøgelse

Tidsbestilling hos Dalum Fysioterapi & Idrætsklinik

Hos Dalum Fysioterapi & Idrætsklinik starter den fysioterapeutiske behandling altid med en grundig samtale, undersøgelse og analyse af din unikke problemstilling. Ud fra resultatet af dette lægger vi en plan og et fælles mål for det videre behandlingsforløb med udgangspunkt i dine problemer, ressourcer og behov.

Bestil tid på telefon, e-mail eller via formularen her på siden.

Har du spørgsmål til klinikken
​eller vores behandlinger?

Dalum Fysioterapi Autoriserede Fysioterapeuter ApS.

Faaborgvej 35, 5250 Odense SV

CVR: 39680149

Kontakt os

phone-call  Telefon: 6612 8036

mail  E-mail: klinik@dalumfysioterapi.dk

Kontakt os for tidsbestilling.

Åbningstider

Mandag - torsdag: 08.00 - 17.00

Fredag: 08.00 - 15.00

Weekend og helligdage: lukket

4,8 ud af 5 stjerner (baseret på Facebook)​