Holdet henvender sig til: Dig med smerter, nedsat styrke eller nedsat bevægelighed omkring din hofte.
Formål: At få opbygget styrke, stabilitet og mobilitet omkring hoften gennem målrettet træning
Indhold: Fælles relevant opvarmning med fokus på mobilitet over hoften. Styrke- og stabilitetstræning specifikt målrettet hofte og hofterelevante strukturer. Træningen foregår ofte med frie vægte, elastikker eller egen kropsvægt.
Antal træningsdage: Mandag kl. 16.30-17.30.
For at deltage: Du skal være udredt og vurderet egnet til holdet af en læge eller en af klinikkens fysioterapeuter inden træningsopstart.
Holdunderviser: Thomas Hansen
Praktisk info: Indesko og praktisk tøj. Husk drikkedunk og medbring gerne egen måtte, hvis det er muligt.