Holdet henvender sig til: Dig med smerter eller nedsat styrke omkring din hofte. Holdet kunne også være relevant hvis du har rygsmerter pga. den tætte relation til bækkenet og hoften.
Formål: At få opbygget styrke omkring hoftemuskulaturen gennem målrettet styrketræning
Indhold: Fælles relevant opvarmning med fokus på mobilitet over hoften. Styrketræning specifikt målrettet hofte og relevante strukturer. Træningen foregår ofte med frie vægte, elastikker eller egen kropsvægt.
Antal træningsdage: Mandag kl. 16.00-17.00.
For at deltage: Du skal være udredt af en af klinikkens fysioterapeuter inden du starter med at træne på holdet. Der er løbende optag.
Holdunderviser: Kevin Højer Kristensen
Praktisk info: Indesko og praktisk tøj. Husk drikkedunk og medbring gerne egen måtte, hvis det er muligt.