Holdet henvender sig til: Dig der er gravid og ønsker at holde dig aktiv under din graviditet.
Formål:
Som gravid gennemgår kroppen en række kropslige forandringer, og det kan være svært at finde hoved og hale i, hvad du kan og må. Vi tilbyder derfor tryg superviseret træning, som holder dig aktiv og mindsker graviditetsrelaterede gener frem mod fødslen. Bliv klogere på træning under din graviditet og oplev et fællesskab med andre gravide.
Indhold: Træningen består af funktionel træning til hele kroppen med fokus på stabilitet, styrketræning og kredsløb. Vi bruger forskellige træningsredskaber – ex. bolde, elastikker, kettlebells og TRX.
Antal træningsdage: Én gang ugentligt. Tirsdag kl. 16.00 - 17.00
Pris: Købes som et sammenhængende forløb på 6 uger til kr. 750,-, eller et 12 ugers forløb til kr. 1200,-
Holdunderviser: Karina Wozny
Praktisk info: Indesko og tøj til at bevæge sig i og gerne svede i. Husk drikkedunk og medbring gerne egen måtte, hvis det er muligt.