Holdet henvender sig til: Ældre hvis primære udfordring er manglende styrke, balance- og koordinationsproblemer.

​

Formål: At forbedre balance og koordinationsevne, generelle muskelstyrke- og stabilitet, samt den enkelte holddeltagers egen fornemmelse/forståelse af egne evner/udfordringer.

​

Indhold: Vi træner primært funktionel styrke- og balancetræning (liggende, siddende, stående, gående) i maskiner, med egen kropsvægt, løse vægte samt diverse redskaber.

​

Antal træningsdage: Mandag kl. 13.30 - 14.30. Onsdag kl. 13.30 - 14.30

​

For at deltage: Du skal være grundig udredt hos en af klinikkens fysioterapeuter inden du starter med at træne på holdet. Med vederlagsfri henvisning fra din læge er der ingen egenbetaling.

​

Holdunderviser:​ Michael Kjærskov

​

Praktisk info:​ Indendørs sko og tøj der gerne må svedes i. Husk drikkedunk.

​

Information til fagpersoner: Holdet henvender sig til ældre balancebesværede, der har svært ved at træne selv, og som kræver en hjælpende hånd og supervision i deres træning.​