Holdet henvender sig til: Ældre, evt. med en faldhistorik, hvis primære udfordring er manglende styrke, balance- og koordinationsproblemer.

​

Formål: At forbedre den enkelte deltagers balance og koordinationsevne, genoptræne den generelle muskelstyrke- og stabilitet, samt øge den enkelte holddeltagers indsigt i og forståelse for egne evner og udfordringer mhp. at forebygge fald.

​

Indhold: Vi træner primært funktionel styrke- og balancetræning (liggende, siddende, stående, gående) i maskiner, med egen kropsvægt, løse vægte samt diverse redskaber.

​

Antal træningsdage: Mandag kl. 13.30 - 14.30. Onsdag kl. 13.30 - 14.30

​

For at deltage: Du skal være grundig udredt hos en læge eller en af klinikkens fysioterapeuter inden du starter på holdet. Med vederlagsfri henvisning fra din læge er der ingen egenbetaling.

​

Holdunderviser:​ Michael Kjærskov

​

Praktisk info:​ Indendørs sko og tøj der gerne må svedes i. Husk drikkedunk.

​

Information til fagpersoner: Holdet henvender sig til den ældre balancebesværede, der har brug for, men svært ved at træne selv, og hvor det kræver en hjælpende hånd og supervision.​ Træningen tager altid individuelle hensyn, og har genoptrænende, forbedrende og forebyggende karakter.